GlsmPlt ben yaşamadım ama hemşire olarak size yardımcı olabilirim önlem almassanız daha kötü olacaktık, yapabileceğiniz bir kaç şeyler var: ılık bir duş alırken göğüsünüzü elinizle sağmanız sizi rahatlatacaktır, havluyu hafif soğuk suda ıslatıp göğüslerinize koyun, en etkiliside lor peyniri incecik bir beze kaşıkla sürüp göğüslerinizin üzerine koyun, ve son olarakda pompa kullanarakda ağrılarınızı hafifletebilirsiniz, çok geçmiş olsun❤️