Ayse_4421 yağlı baharatlı salçalı yemediğimde benim azalıyor bir kaç gün salata yedim be gerçekten olmadı
Salatalık
Marul
Mısır
Yoğurt
Hindi füme yada haşlanmış tavuk koyuyorum hem lezzetli hem hafif hemde mideye iyi geliyor bence tavsiye ederim bir kaç gün bu şekilde beslenin hafif salatalarla