Hamilelikte kilo almak

Yagmurr1

Merhaba 6 haftalık hamileyim 65 kilo oldum hamilelik öncesi 60-61 arası gidip geliyordum fazla kilo aldığımı düşünüyorum şimdiden rahatsız etti beni diyet vesaire bebeğe zarar verir mi spor falan ne yapmam lazım nasıl dikkat ediyim önerileriniz var mı

Busrabbygt

Yagmurr1 merhaba evet ilk 3 ay kilo almamak hatta 1 2 kilo normal karşılanıyor ama 3 ayın sonunda. Çünkü bebek kilo almıyor direkt siz alıyorsunuz. Doktorunuzla görüşün gebelik diyetisyenleri var diyet yapmıyorsunuz ama gebelikte ne yemeniz gerekiyorsa listeliyorlar. Bol bol yürüyüş yapın tuz ve şekeri hayatınızdan çıkartıp protein ağırlıklı beslenin her şey yoluna girecek 🙏🏻♥️

Gln0110

Yagmurr1 ilk zamanlar göre çok hızlı ve çok almışsınız. Ben ilk 3 ayda 3 kg almıştım. Şu an 23+4 7 kg aldım diye doktorum dikkat et dedi. 6.aydan sonra daha çok alınıyormuş

Happy20

Yagmurr1 bende 6 haftalık hamileyim 2 kilo verdim hamile kaldığımdan bu yana

Daisy0000

Yagmurr1 Rutininizin dışına çıktıysanız ve zayıf hamile kaldıysanız normal bence. Normalde tek veya 2 öğün beslenirdim.Hamile olduğumu öğrendikten sonra bebeğin gelişimi için 3 ana öğün ve ara öğünler şeklinde beslenmeye başladığım için kilo aldım. İlk trimesterda 5.5kg aldım. Suan 25+6 haftalığım 8-8.5kg aldım.

Betulaa

İlk 3 ay kilo almamak gerekiyor siz bence diyetisyene sorun, ilk 4 ay kilomuz fazla olunca kilo da verdiriyorlar ama sizin boyunuza göre fazla mı bilemiyorum

Yasemin-2424

Merhaba bence 3 aylık olmadan diyet ve spora başlama

Mom0667

Normal rutininde beslenirken mi böyle gelişti süreç ? Sürecini bir gözden geçirebilirsin Rutinin dışına çıktıysan rutinine dönerek diyet yapmadan da normal kilona dönebilirsin genel olarak sağlıklı Beslenmemiz gerekiyor daha önümüzde uzun zaman var sağlıklı ve dengeli ilerlemeliyiz 😍