aysecigdem Birkaç gündür kramp giriyordu bacağıma ve ben bugün şok 😱 özellikle sağ ayağım balon gibi şişmiş ne yapmam lazım yani yürüyüş fayda eder mi ?
YagizAsyaMom aysecigdem bol su ve yürüyüş ödem atar. Tuzu kesmelisiniz. Birde akşamları dinlenirken yada gün içinde ayakları sarkıtmayın
HilalEraslan Krampların olması kalsiyum eksikliğinden olur dedi genelde doktorum. Bana da oluyordu süt falan içemiyorum da bol bol ayran yapıp içiyorum bende