balbadem1 ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum canım bi 15 gündür filan oruç tutuyorum ve akşamları az yiyorum pek hareket etmiyorum ama . Spora başlayacağım macunu alacağım birde ramazan geliyor ya yediklerime çok daha dikkat edeceğim inanıyorum faydasını göreceğime . Kilo kaybı göremediğim için moralim çok bozuluyor ama yapacak bir şey yok bizde böyleyiz çok çaba göstermemiz lazım bir şeyler için .
