Ozderr her şey kafada bitiyor öyle azaltmak ya da yavaş yavaş bırakmak diye bir şey yok maalesef. Benim çok zor oldu bebeğim, doktor bu sigarayı bırakmazsan ya düşük yaparsın ya bebeğine zarar verirsin ya da anne olamazsın tercih senin dedi. Bazen böyle tokatlar çok işe yarıyor. Hamile kalmadan aylar 5 ay önce bırakmıştım, o stresi, sıkıntıyı,içme istediğini bilirim ama önce kendi vücudumu bebeğime hazırladım sonra o geldi ve şimdi sağlıklı sağlıklı büyüyoruz :) size tavsiyem bu konuda gerçekten insanın gözünü açan bir kitap var “Allen Carr -sigarayı bırakmanın kolay yolu” lütfen kendinize ve bebeğinize bir iyilik yapın ve okuyun , ben sigarasız yaşayamam derken şimdi kendimi onca zaman neden çile çektirmişim diyorum . Hayatınız önemli bebeğinizin hayatı çok önemli sadece bunu düşünerek kurtulun şu illetten, hem de şu an şu kitabı alarak bir adım atabilirsiniz, umarım başarırsınız ... bol şans