[silindi] canım ben de 8-5 çalıştığım için şu öneride bulunacağım öğle arası koy uzan yarım saat işyerinde kanepe falan yoksa iki sandalyeyi birleştir uzan yine akşam 12 gibi diğer fitili koyarsın erken uyurum gece dersen alarm kur yada bir iki saat erken koyman çok önemli değildir diye düşünüyorum