Ebruylmz kordon kanı akım hızınız için ne denildi.. eger bir sorun yoksa bol bol sol yanınıza yatarak dinlenmenizi, su içmenizi, tahin pekmez (şeker ve alerji probleminiz yoksa) fıstık ezmesi (şekersiz olmalı ve alerjiniz yoksa) muz kaşar yoğurt badem tüketmeye çalışın bu hafta. Bir de bu hafta karbonhidrat olarak ekmek makarna pilav cok tüketmeyin. Yumurta peynir zeytin zeytinyağı kahvaltı olarak, daha çok hayvansal ve bitkisel protein almaya çalışın. Umarım faydasını görürsünüz ve başka bir problem çıkmaz