NurDemir bende de o haftada başladı canım su an normale dondu alfamet kullanıyorum tuzsuz yemek dışında mesela peynirler zeytinleri suda beklet limon da tansiyon a iyi geliyor arada limonlu su içebilirsin salata larda tuz yerine limon tüket benim yaptıklarım bunlar 🤷