Selam hamişler sat’a göre 12+6 usg göre bugün 12+2 çıktık yanlış hatırlamıyorsam 6-7. Haftalarda yani ilk öğrendiğim zamanlarda tartıldığımda 69kg’idim şuan aç karnına tartıldım ve 64kg çıktım anladığım kadarıyla ilk 3 ayda kilo almadım peki ilk 3 ayda kilo almak almamak hakkında ne düşünüyorsunuz