mucizem_0809 peynir,işlenmiş gıdalar (salam,sucuk vs.) ,çikolata gibi besinlerden uzak durmanız gerekir.Magnezyum kullanırsanız migren ağrınızı hafiflete bilir çünkü magnezyum eksikliği migreni tetikliyor.lavanta yağı ve nane yapıyla başınıza masaj yapabilirsiniz bende de var yediğiniz içtiğiniz ve magnezyum gerçekten çok etkiliyor geçmiş olsun 🙏