FMS kaşar peyniri çok önerirler bebeğe kilo yapması için sağlıklı kilo alımı ve tuzdan fazla yağdan uzak durmak istersen kahvaltıda kahvaltılık lorlardan tüketebilirsin. peynirler çok tuzlu çünkü ileriki haftalarda ödem yapma ihtimali oluyor. akşam son öğünü 9dan sonraya bırakma ki ileri haftalarda gastasyonal diyabet şüphen olmasın🙏🏻 günde 3 porsiyon ekmek ideal oran. bir de demir emilimi açısından etle birlikte süt ürünü tüketmemeye çalış. öğünde et varsa süt ürününü ara öğüne taşı ki kansızlıkla uğraşma ileride. ah bak son olarak şimdiden sola yatmaya alış ben erken haftalarda yastıkla sola dönüp uyumaya alıştırdım kendimi ki yüzüstü dışında uyuyamazdım. 31. haftada halen gece deliksiz uyuyabiliyorum😍