Alifatma_06 kan ilacını içmeden önce ve içtikten sonra 2 şer saat süt ve süt ürünleri tüketmemeye çok dikkat et etkisini azaltıyor yumurta peynir süt yoğurt gibi seyler.
Ve kan ilacının peşine portakal suyu falan icebilirsin c vitamini demir emilimini arttiriyor.
Bol bol kuru üzüm ye canım
Pekmez iç sabahları aç karına veya gece yatmadan. Keçiboynuzu veya uzum pekmezi.
Ağır gelirse içine limon sıkıp ılık su döküp karıştırıp icebilirsin
Kırmızı eti bol ye köfte et vs