belinay41 sancın geldi diyelim doğum masasına çıktın ya, karnını balon gibi şişir, nefesini tut çeneni göğsüne daya nefesini vermeden aon raddeye kadar ıkın. Sanki kabız olmuşun gibi. Sancın geçince derin derin nefesler al ki bebeğe oksijen gitsin burnundan 4 saniye nefes al 8 saniyede ağzından nefesi ver. İlk doğumum böyle kolay olmuştu şimdi 2.yi bekliyorum