Minaa_m bol bol su içmen lazım. Kendine güzel bi su şişesi al günlük bundan şu kadar su içicem diye hedef koy. Suyun içine limon dilimi , elma dilimi, karanfil atabilirsin aroma verir içesin gelir. Alışınca vücut suya deli gibi su içesin geliyor ☺️ bende günlük 1 bardak su içen biriydim şuan günlük 3 litre su içiyorum