Yagmurr1 Maydonoz(az tüketilebilir ),ananas,kivi,hurma,bitki çayı tüketilmemesinde fayda var.İşlenmiş ve paketli gıdadan,sakatattan uzak durun.Uzanma hareketi yapmayın,ağır kaldırmayın,kendinizi aşırı yoracak işler yapmayın,ağrı kesici vs olarak parol dışında kullanmak yok(farklı bir hastalıkta doktor başka ilaç yazmadikca)
Et,balık,tavuk,yumurta,peynir, süt ,yoğurt,kefir,ceviz-badem-fındık, yeşil yapraklı sebzeler tüketmenizde fayda var.
Folik asit veya takviye kullanmıyorsanız doktorunuza danışın