Elftksv benim günde 1 elma hakkım var geceye saklıyorum. Bir de 2 galeta ve 1 dilim peynir hakkım var ara öğün onu da gündüz yemiyorum gece acıkırsam diye 🫠 hepsini yedim dayanamayacak duruma gelirsem 5yk yoğurta salatalık doğrayıp yiyorum zaten yoğurt bir mucize şekeri düşürüyor salatalığın da %96sı su ve glisemik indeksi 0 zararsız