Aryast bana diyetisyen diyet verdi. sabahları 2 adet haşlanmış yumurta 1 dilim çavdar ekmeği 6 adet zeytin 1 kalıp peynir ve mevsim yeşillikleri. Öğlen 5-6 adet köfte veya 150 gram et-tavuk-balık sebze yemeği olursa yalnızca bir tabak bakliyat olursa 6-7 kaşık. Yanında ayran ve bir dilim çavdar ekmeği. Akşamları öğlene ek olarak çorba var ekmek yok ve 3 kaşık yoğurt var. Ara öğünlerde ise sabahki ara öğünde yoğurt ve yulaf ikindi vakti ara öğünde süt ve kuruyemiş var.