Gebeanne45 saga ya da sola yattigimda karnımın altina kucuk bir yastik koyuyorum belimide büyük bir yastikla destekliyorum sık sık dönüyorum tabi her pozisyon değişikliğinde biraz zahmetli oluyor. Sirtustu yatmayı doktorum önermemisti okudugum kadarıyla kan akisi yavaşlıyormus bu yuzden yan yatisi oneriyorlar