Hamile pilatesi🤩

adenimm_

Kızlar hamile pilatesine başladım 22 haftalığız gidenleriniz var mı bana çok iyi geldi belim vs rahatladı 🫶

seyda53

adenimm_ evde yapıyorum iyi oluyo

CmreKsidar

adenimm_ bende 24 den beri gidiyorum valla ben kötüyüm gitmesem ne olurdu bilmiyorum daha mı kötü olurdum aynı mı bilemiyorum 😂

Pekii

adenimm_ ilk hamileliğimde yapmıştım kendim zaten fitness ve pilates egitmeniyim hamile pilatesi eğitimim de var kendim yaptım o yüzden ilk hamileliğim ve doğumum çok kolay geçmisti şimdiki daha çok yeni ama doktorum sorun görmezse yine yapcam 🥰

adenimm_

seyda53 ne güzel iyi oluyor kilo açısından da faydası vardır

bsrabrna

seyda53 canım kimi takip edip yapıyorsun YouTube falan

adenimm_

CmreKsidar hadi ya benim ağrılarıma iyi geldi esnemek vs kilo kontrolü açısından faydası var mı🙈😬

CmreKsidar

adenimm_ 30 a kadar çatı kemiği ağrısı vardı böyle yataktan sağa sola dönmek eziyet 30 dan sonra arttı onun dışında bel ağrım falan yok. Sadece cabuk yoruluyorum halsizim 34+4 üm 9 kilo aldım bilmiyorum iyi mi 😂

adenimm_

CmreKsidar aa az kalmış sizin iyi kilo olarak gidişiniz ben şuan 22 haftadayım 6-7 kg arası gidip geliyor inşallah dengelenir 😐

CmreKsidar

adenimm_ ben 22 haftaya kadar pek bisey yiyemedim ama kusmaktan o haftalardan sonra yemeye basladım onun etkisi de vardır. Dengelenir bence kilonuz dengelenmezse de üzülmeyin sonuçta hamileyiz insanız ☺️

adenimm_

Pekii ne güzel bende doğumum kolay olsun diye başladım bide kiloyu dengelesin diye😍

Irazz12

Pekii online paketiniz var mi acaba, instafram oaylasir misiniz

adenimm_

CmreKsidar kıyamam bende hiç kusma bulantı vs olmadı onun için yiyebildim🙈

Pekii

adenimm_ aynen yediklerinize ictiklerinize de dikkat ederseniz az kilo alırsınız ben toplamda 9 kiloyla doğuma girmistim kızım 3 kilo doğdu sonra tartıldım eski kilomdan 2 kilo fazlam vardı o da hemen gitmişti zaten inanın sağlık açısından da rahat doğum açısından da çok faydalı 🥰 umarım dogumunuz da kolay geçer 🥰

Pekii

Irazz12 inst kullanmıyorum maalesef ben kendi spor salonumuzda ve anlaşmalı olduğumuz salonlarda ders veriyordum online olarak hiç düşünmedim açıkçası

adenimm_

Pekii ay ne güzel ya inşallah benimde öyle olur 🙏😍

esiaks

Bende kendim evde başlasam mı diyorum. Bi doktoruma danışacağım. Simge Duman var çok güzel içerikler paylaşıyor. Onun videolarından yapmayı düşünüyorum.

adenimm_

esiaks pilates topu alıp evde kendi yapanlarda var arkadaşlarımdan yapan oluyordu ben fizyoterapist eşliğinde yapıyorum bel ağrılarım vs için

Pekii

adenimm_ inşallah 🙏🥰

seyda53

bsrabrna elçin demirel

Sonraki Sayfa »