Gamzebzk06 cnm hayırlı olsun başlamış ağrılar 🙈bende 20.haftadan beri Bi başladı ağrılar bitmiyor uyuyamıyorum oturamıyorum artık 9 aya kadar böyle
🤷♀️Ve bu ağrılar bebek ağırlaştıkça artacak
Benim tavsiyem sık sık dinlen rahat edeceğin pozisyonlarda otur yat
Hafif yürüyüş de iyi oluyo günlük dik Bi şekilde üzerinde ağır çanta vs olmadığı sürece 20 30 dk yürürsen ağrıları hafifletir
Bide ayaklarının altına yastık koyup uzanmakta iyi geliyo bana