arenim1907 Ayy aklimda kalan sorularınıza cevap vereyim gözlerinizde doğum öncesi kendimi gördüm 🤣🙈 perine masajina 37 haftadan itibaren baslanmali yavas yavas doktor ya da ebenize danışarak. Duşta zeytinyagi ile yaptim ben diğer türlü cesaret edemedim. Su illa gelmesine gerek yok benim ebem hastanede kendi patlattı mesela o kişiye göre değişiyor bir standarti yok🤣 bol egzersiz hareketli olmanizi oneririrm 37 den sonra. Pilates,squat , YouTube egzersizleri yaptim ben. Ahududu yaprağı çayı,ananas,hurma, yedim merdiven çıktım indim. Suni verilecegi belli oldugundan 2 gün önce ben dusta squat yaptım sicak su altında. Umarim yardimci olabilmisimdir 🤗