Canım haftan çok küçük riskli ilk 3 ve son 3 yinede çıkmak durumundaysan eğer her 40 dk 1 saatte bir durup mola verip 15 dk yürümen lazım kan dolaşımı için doktoruna da sormanda fayda var kalp atışını falan duydun mu kese iyi yerde mi bi risk varmı diye