Busel alya00 meyveliler malasef tamamen katkılı ve şekerden ibaret ama sen kendin sade kefir içine muz veya başka meyve ekleyip robottan çekebilirsin diyetisyenim hep öyle öneriyordu cidden güzel ben sade içmeyi de severim ama meyveli daha güzel oluyor
Aynenkanka alya00 sadesini ben de içemiyorum tek başına, bi meyveli bi sade alıp karıştırıp öyle tüketiyorum şekeri azalsın diye
turkuaz_ alya00 paketli gıdalarım hibiri sağlıklı değil meyvalı yoğurt ve kefirler hiç değil. Evde yoğurt yapıp yemeni tavsiye ederim
Esraakdr Ben bı profesör sağlık kitabında okudum ilk başta bende hep marketten alıyordum o kitabı okuduktan sonra vazgeçtim. Kendim mayasını buldum şimdi hergun kendim yapıp iciyirum sade olarak.