Milenay-123
tubi94 hastaneye gittiğimde 4 cm di açıklığım. Orda da pilates topuyla yapılan hareketleri, squat ve activating labor hareketlerini yaptım, yatağa bir bacagımı koyarak o bölgeyi iyice esnetmeye çalıştım hiç dinlenmedim. Yaklasık 3 saat içinde doğum masasına geçtim. 😊