Benimde öyleydi ben erken kalkıp gün içinde de hiç uyumadım. 8 de uyandım 8.30 da kahvaltı sonra bide yürüyüş sonra ev işi falan dışarı çıkıyorum gün içinde de hergün olmasada çıkıyorum yani. Eşim 22.30 gibi geliyor eve e biraz onunla oturuyoruz vakit geçiriyoruz derken yatma saatti 12 oluyo oyle olunca gece de iyi uyumaya başladım açıkçası. Önceden 10 dan önce kalkmazdm kalksam da bişeyler yer kanepede pineklerdim. Suan böyle yapıyorum. İlk zamanlar yorucu oluyor ama alışınca tempo güzel bişey 😊