Benim 32 de döndü ama arada yine değişiyor sanki şu an 34 olduk. Annem kardeşime hamileyken kardeşim doğum sancıları başladıktan sonra dönmüş yani hiçbir zaman imkansız değil. Ben evde yoğun plates yapmaya başladım ondan sonra döndü , dönmeye yardımcı pozisyonlar var onları deneyebilirsiniz. O çok zorlar değil de yerde kolay yapılanları yaptım ben