Hilaly_4
İlk gebeliğimde 37 haftalık 2 cm açıklık vardı doktorum bu hafta doğurursun dedi ve aksatmadan her gün en az 10000 adım yürüdüm squat pilates topu hiç boş durmadım hiç asansör kullanmadım merdivenleri ikişer ikişer çıktım
40 hafta kontrolümde doktorum 4 cm açıklık olduğunu söyledi ve o gün akşama kadar temizlik yürüyüş merdiven squat pilates durmadan yaptım sancılarım sıklaştığında da duşa girdim sıcak su çok çok çok iyi geliyor hem sancıya hem açılmaya 👍🏻 tabi bende Meryem ana otu kullandım dualarını ettim hatta o sudan içtim
İnşallah bu doğumumda yine aynı şeyleri uygulayacağım 🙏