9+0 dayım ama şimdiden dikkat ediyorum hergün kaşar peynir yoğurt süt tam buğday ekmeği 1 kaşıkta tahin pekmez haşlanmış yumurta yiyorum akşamlarıda özellikle toplamda 1 avuç çiğ ceviz badem fındık ve ayıklanmış kabak çekirdeği tüketiyorum bakalım ileride nasıl olucak malesef muz tüketemiyorum