B3n daha 14+6 dayim ama nerdeyse 1 aydir ödem ile uğraşıyorum 😅 vücudumda heryer şişiyor göz altlarim ellerimde ve dediğin gibi ellerimi bükmekte sorun yaşıyorum öyle sisince doktrouma sordum tansiyonun normalse ve idrarda protein yoksa sorun yok dedi sadece yememize icmemize dikkat edicez diyetisyenim karbonhidratlardan uzak dur protein ağırlıklı beslen bol bol su iç dedi yürüyüş yap ama dinlenerek dedi bide 3 beyazdan uzak dur