TugbaL Çiğ balık,iyi pişmemiş et türleri,etli çig köfte,pastörize edilmemiş peynir türleri,ev yapımı peynirler,ciğer,ananas,hurma,salam sosis,bitkisel çaylar yasak(ananas,hurma doğuma yakın öneriliyor)paketli gıdaları fazla tüketmemeye çalışın kilonuza dikkat edin ilk başta önemsiz gibi gelse de sonra ister istemez kilo alıyoruz ve normal alınması gereken 12-14 arası demişti doktorum.. 😬😬bol su tüketmeye çalışın,risk yok ise yürüyüş yapın..:) kaç aylık bilmiyorum ama şimdiden hayırlı olsun.