3 ana öğün 3 ara öğün süt yoğurt peynir dört kere diyet ekmeği3-4 dilim yeşillik serbest sebze yemeği ağırlıklı diğer et tavuk balık gibi şeylerde liste var ona göre şeker çıktı ben de yüklemede diyet listesi verdi diyetisyen meyve çok şekerli şeyler yarım ya da dilim meyve günde bi kere pirinç un patates zaten yemiyorum yumurta her sabah haşlama yemekleri tuzsuz zeytinyağlı az olacak şekilde doymuyorum ama suyumda fazla olduğu için erken doğum olmasın şeker bebeğe zarar vermesin diye harf harf uyguluyorum 😊
