Elifozkan bak olabilir cnm stres yapma bnde üç gün öncede atabiliodm düzenli squat yaptm evde dolaştm leğene sıcak su koyup otrdm o sırada karnımı sabunlayıp yukardan aşağı doğru hafif masaj yaptm ve dünden fark ettim ki karnm inmşti bugün denedm olmadı