esiaks Marbling17 uzun süre oturmamaya ve ayakta kalmamaya çalış. Yemeklere sonradan tuz eklemeyi bırak ve bol su tabii.
Sevl Bol su iç tuzu azalt arada bacaklarının aştına yastık koy uzan ben öyle yapıyorum 35 haftalıkğım ödemim yok şuan