Enno 36. Haftaya gelmiş biri olarak bence şu bu gıda diye sınırlamak doğru değil. Kendi deneyimim çok şükür bebeğin gelişimi gayet iyi şuanda ve ben hep sağlıklı düzenli beslenmeye çalıştım. Her çeşit şeyi yemeye çalıştım. Hatta yemediklerimi bile yedim (kelle paça, ilikli kemik vs asla yemezdim) özellikle balık, et, tavuk, ilikli kemik bunları sık sık tüketin. Her yemeğe ilik suyu, et suyu tavuk suyu koyun. Kahvaltıda mutlaka 1 yumurta yiyin(mümkünse 2), avokadosundan tutun da tahin pekmezine kadar biraz kahvaltılara özenin derim, kahvaltıyı asla atlamayın. Şahsen ben en çok kahvaltıya özenirim, düzgün yaparım sonrasında çok aşırı acıkmam olmaz mesela o yüzden. Meyve mutlaka tüketin günde üç porsiyon. Mutlaka muz yiyin, portakal, mandalina güzel olur mevsimi de. Ceviz, fındık yiyin, kuruyemişler de güzel kilo aldırıyor. Kısacası düzenli beslenin abur cuburdan çok sağlıklı yiyin hem siz gereksiz kilo almadığınızı yediğinizin bebeğe gittiğini göreceksiniz 🌸