Cok uyumak artırır mi bilemem ama sürekli evde durmak yatmak insanı kendini dinleme ve bulantıyı artırdığına eminim.. günlük mutlaka yürüyüş yapın eşinizle ben o şekilde daha rahatladim surekli yatıp midem bulancak diye evden cikmazdim ama o zaman daha kötü oluyormusum meğer size de tavsiyem mutlaka yürüyün hava alın biseyler yapın evden çıkın 😊