Yaseemiinnn Ben sıcak kaynar derece suda duvardan tutunarak banyoda squat yaptim bol bol. Son güne kadar pilates yaptim, simge duman YouTube videosu var onu da ekledim. Hurma,ananas,kivi merdiven inme çıkma ve ahududu yaprağı çayı içtim bir de 2 kupa