Arkadaslar merhaba normal dogumdan yana gönlüm 33+4 su anda hurma yemeye ne zaman baslamalıyım ne kadar süre yuruyuslere cıkmalıyım egzersiz vs yardımcı olabilir misiniz ha bir de sümmes sebila yesserahu duasını okumaya ne zaman baslamalıyım dogumu kolaylastirmak icin