Merhaba kızlar şu an 11+4 teyim ilk haftalarda çok kilo aldığımı fark ettiğim için sağlıklı beslenmeye gereksiz kalori almamaya çalışıyorum ama sürekli acıkıyorum acıkınca da karbonhidratlı şeyler yemek istiyorum makarna ekmek tarzı. Aslında hemen acıkacak kadar da az yemiyorum besleyici şeyler yiyorum yoğurt meyve süt gibi ara öğünler de yapıyorum ama hiç kesmiyor hemen geri acıkıyorum tost yapıp yememek için kendimi zor tutuyorum ilk zamanlar böyle değildim tam tersi hafif yemek bile yesem karnım şişerdi ara öğün yapamazdım son bir haftada başladı bu durum buna benzer durum yaşayanlar var mı nasıl baş ediyorsunuz