Nuross ben şuan 22 deyim şükür gitti kalça ağrim, bende de oluyordu 12. Haftadan sonda falan başlamıştı hem de nasi bir agri, yatip kalkarken sizliyordu. Magnezyum verdi doktor suya karıştırıp iciyordum ama biraktim sonra. Pilates topuna oturup daire seklinde kalcami cevirmek ilaç gibi geldi bana ve kalca egzersizleri yapmak çok iyi geldi, Elçin Demirel videolarini tavsiye ederim.