Gizeemaren Sabah aç karnına kuru kayısı, bol ılık su gün içinde tüketmeye çalışın. Gün içerisinde de ılık su için. Bol lifli beslenin. Salata, sebze yemeği bazen çorba da yemeklerinize eklerseniz içiniz kurumadan daha rahat çıkabilirsiniz. Bir de kefir deneyin. İnşallah işe yarar. Çok geçmiş olsun.