Jura aburcubur , şeker , ekmek olabildiğince yemeyeceksin... meyve ni kahvaltı sonrası en geç öğlen yiyip akşam yemeğini geç saate bırakmayacaksın... yürüyüş spor temizlik normal devam edeceksin ve bol bol su içeceksin şuanlık aklıma gelen bunlar ama aburcubur ve şeker hiç almazsan kilo bile veriyorsun👍🏻 37+5 3kilo aldım gebelik şekerim var ve kilo almaya meğilli bir insanım normal hayatıma göre porsiyonlarım şuan baya küçük.