Okayss Ernurr hamilelik üşengeçliğinden biraz bu tür şeyler zorlaşabiliyor yinede çok iyi başlamışsınız ve devam ettirmişsiniz eminim doğumda çok yararını görürsünüz
-_Esra_- Okayss 20 haftadan sonra haftada iki sefer olacak şekilde gidiyordum ben çok bir faydasını görmedim 😅😅
Eceecim poyrazin_annesi28 ilk 3 ay geçtikten sonra doktoruma sordum. Herhangi bir riskim yoktu. Sanırım 12. Haftadan itibaren ☺️ Mutlaka öneririm
Zeynep_Defne mrsozturk hamilelere özel bir programa katılmanız gerek.her hareketi yapamazsınız.hamile sporu duymadım ama hamile pilatesi olur,reformerda ya da mat üzerinde.