Kyy01 cnm ben 2 hafta geriden geliyordum geç döllenmeden dolayı.. Zamanla benek tamamlıyor 20. Haftamda bu fark 5 e düştü şimdilerde farkımız 4 gün olarak devM ediyor ama takmıyorm hic .. Ben avakado yedim haftada 3 kez yiyorm. Mus yiyorm hergğn bi tane. Portakal suyu süt yumurta badem ceviz kaju fındık bunları ck fazla tüketiyorm ara öğünlerimde sabahları muz süt şeklinde öğlenleri meyve ve az yoğurt oluyo ara öğünümde akşamları çerezleri ekliyorm o sekilde yakaladık belkide ama ben et de cok tüketiyorm kırmızı eti haftada 2 3 kez balığı 1 kez , tavuk eti yiyemiyorm tam buğday ekmeği ye kaymak bal ye tam buğday ile kaşarlı tost yap ben mutlaka kahvaltıma yumurta peynir zeytin bal ekliyorm pekmez iç ilaç içer gibi günde bi kaşık umarım faydalı olur kendini strese sokmadan bir yemek rutini yap kendine et yiyemiyorsan nohut kuru fasulye yada kuru börülce mercimek filan gibi yemekler tüketebilirsin