Hilalrumturk her sabah yumurtalı klasik kahvaltı ile başlıyorum ara öğün meyve çiğ badem, öğlen sebze yemeği suyu olmadan, yağsız yapılmış çorba bolca yeşillik sadece limonlu, tekrar ara öğün yulaf yoğurt içine ceviz çiğ badem kayısı ya da bir elmanın yarısı bir çay kaşığı ucu tarçın, akşam yemeği 5 köfte ya da gögüs falan balokta olabilir yapsız tava ya da fırında yanına boşca salata bir kase yağsız çorba ve yoğurt bir kase, akşam ara öğünü rezene ya da kuşburnu , 2 ceviz içi ya da 2 hurma falan ve yatmadan önce 1 bardak süt yarım yağlı.. menüm bu şekilde