Benim de 20.haftadan itibaren özellikle sol kalça tarafımda ağrı oluyor. Doktorum rahme ve siyatige baskı olduğu için olabilir dedi. Kontrollu bir şekilde egzersiz yapmamı tavsiye etti. . Sadece bu videoda Ece Vahapoglunun egzersizini uyguluyorum. Beni çok rahatlatıyor.