Tugbayildiz21 Busel bol su her şeyden önemlisi. Ama benim bir diğer keşfim bol zeytinyağı ve limonlu yeşillik salatası hemen her gün tüketmeye çalışıyorum çok iyi geliyor. Bazen kefir veya şalgam da içiyorum
Simayla Bende de aynı ya tuvalete gitmeye korkuyorum valla biri bana kayısı hoşafı dedi onu yaptım içiyorum inşallah iyi gelir deneyin istetseniz
Busel Ceylan9302 valla 2 3 gün hem hareketsiz kaldım hemde yemediğim kadar katı gida tükettim büyük ihtimalle bu yüzden durum kendim ettim kendi buldum🥲🥲
1991c Haftamdan beri kabızlık çekiyorum ilaçsız wcye çıkamıyordum taa ki işimden izne ayrılana ve yürüyüş yapmaya başlayana kadar. Masa başı çalışıyordum Oturmak kesinlikle kabızlığa sebep oluyor ilaçla bile üç günde çıkıyordum şimdi her gün yarım saat veya bi saat yürüyorum her gün wcye çıkıyorum çok şükür 🤲🏻 39+1 im