Zeynepsnu
Şu şekilde anlatabilirim normal doğum yapacaksanız veya istiyorsaniz öncelikle yalancı sancidan farklı adet olacakmis gibi bı hissiniz olur belden kasiklara doğru ufak ufak sancilariniz olur ilk başta takmayabilir yalancı sancı olarak düşünebilirsiniz sonra baktığınızda sancinin gelip biraz durup gittiğini fark edersiniz saat tutmanız gerekiyor ortalama 1 saatte bir yoğunluğu az geldiğinde 10-15 saniye olan sancilariniz olur daha sonra bu süre 30 veya 20 dakikaya bir düşer sakin olacaksiniz bu sürede duşa girin rahatlayın belinize sıcak kaynar olmayan su tutun ve duştan cikin son kontrollerinizi yapın hastane çantası vs. Ve egzersizlerinizi yapabilirsiniz sancı geldiğinde çömelme , merdiven inip çıkma veya plates topu üzerinde ufak ufak zıplama Cat açma 8 pozisyonu gibi egzersizler yapabilirsiniz bu acilmanizi kolaylaştıracaktır 1-2 tane hurma yiyebilirsiniz enerji verir ve doğumu kolaylaştırıcı etkisi vardır eğer Meryem otu kullanacaksanız duasını edip suya koymanız gerekiyor bu zaman diliminde daha sonra sancilariniz 5 dakikaya 1 gelmeye başlayacaktır o zaman doktorunuza haber verip hastaneye geçeceksiniz. Zaten orda süreci takip eden ebe veya hemşire arkadaşlar olacaktır 😇 Özellikle yanınıza 1 limon almanızı tavsiye ederim normal doğumda olsa sezeryanda olsa ilk içeceğiniz şey ılık suya sıkılmış limon olmalı çok faydasını göreceksiniz hem sizi rahatlatip hem gazinizi kolayca çıkartacaktır. Birde genelde hastalara süt salınımı ve gaz çıkışıni sağlamak için bir tarif öneriyoruz bunuda yapmanizi tavsiye ederim
2 hurma
1 avuç dut kurusu
1 avuc kuru üzüm
1 avuç kuru kayısı
Bunlari blenderdan geçirip posa haline getirin ve doğumdan sonra sulandırarak meyve suyu şeklinde için bununda faydasını çok göreceksiniz. 🥰
Rabbim inşallah hayırlı bir doğum nasip etsin 🦋😇