minnakmercimekben kendi tecrubemi ve bilgimi paylasayim.. ilk 3 ay beslenme icin cok da titiz olunacak zamanlar degilmis bulantı ve tiksinti oldugu icin onemli olan annenin kendini idame edecek sekilde beslemesi yeterli oluyormus cunku bebek 3 aydan sonra anneden ve yediklerinden birseyler almaya basliyo.
3.aydan sonra beslenme ve uyku duzeninize agirlik verin.
Oncelikle proteinlerle güne baslayin
Muhakkak hergun 2 yumurta ,beyaz peynur 1bardak süt, yogurt yada ayran , yesil renkli sebzeler, gunluk 2 yada 3 litre su, kuruyemisler (badem findik ceviz) bunlar gunluk alinacaklar.. Haftada 2 kez kirmizi et haftada 1 yada 2 kez balik haftada 1 kez baklagil bunlara dikkat ederek beslenin bebeginze cok faydali olacak. Tabi buarada 3 aya kadar folik asit alicaksnz mutly anne olacaksnz hepsi bu kadar.. 🎈