Gebelikte yürüyüş

Lutfiye20

32 haftalık oldum yürüyüşe başladım siz neler yapıyorsunuz egzersiz spor yürüyüş gibi birbirimize fikir olur

Ceylinmelike

Lutfiye20 32 haftalığım bende yürüyüş dışarıda yapmıyorum ama güvenlik olduğum için nöbet tuttuğu binada yürüyüş yapıyorum günde 10 bin adım atmaya gayret ediyorum ama tempolu değil normal yürüyorum faydası olur mu bilmem

hayalperest2310

Lutfiye20 31 haftalık oldum bir aydır yürüyüş yapıyorum ama pelvik ağırlarım var yürüyüş yaptığım zaman da daha çok agrıyor doktoruma sordum normal dedi bebek baskı yapıyormuş ne yapacağım şaşırdım

2022bebeki

Lutfiye20 Haftada 1-2 pilates yapıyorum, yürüyorum mutlaka. 37 den sonrada squat, açılma egzersizlerine başladım inşallah fayda sağlar

seyda53

Lutfiye20 pilates

Lutfiye20

Ceylinmelike olur inşallah biz elimizden geleni yapalım da. 32 haftalıkken doğum iznine ayirmiyorlar mi

Ceylinmelike

Ceylinmelike istesem çıkabiliyorum izne ama doğumdan sonra daha çok izin kullanmak için çalışabildigim yere kadar caliscam inşallah hedef 37 haftaya kadar bakalım

Lutfiye20

hayalperest2310 bende yürürken sancı oluyor karnım sertleşiyor

hayalperest2310

Lutfiye20 sertleşme yok bende normal mi sertleşme sancı acaba bende pelvik bölgesinde agrı oluyor o kadar dün randevum vardı doktorum baktı alttan hersey normal dedi o agrı olaack dedi bana

Babykalamar

Lutfiye20 33+5 im ara ara yuruyus yapiyorum evde yerleri egilerek siliyorum spor olsun diye🤣🤣

Buseniizz

Lutfiye20 ilk haftalarımdan beri düzenli yürüyüş yapıyorum 32 haftaya kadar da yaptım ama bende rahim ağrısı ve bacak ağrısı çok yoğun oluyordu bu yüzden 32 den sonra azalttım şimdi squat yapıyorum ev temizliği yaparken eğil kalk yapıyorum arada bir yürüyüş yapıyorum son haftalarımdayım ufak bir yürüyüş bile her yerimi ağrıtıyor gecemi mahvediyor tabi herkeste Farklı oluyordur